Indicadores sobre pausas activas cognitivas que debe saber
Reducen el peligro de enfermedades causadas por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, como la tendinitis.Esta técnica consiste en prestar atención plena al acto de respirar, inhalando y exhalando de forma lenta y controlada durante unos minutos, lo cual activa el doctrina nervioso parasimpático y ayuda a aminorar los niveles de cortiso